Giãn cách xã hội khiến bạn phải ở nhà cực kỳ nhiều. Thay vì nằm nướng khét lẹt trên giường, vọc hết điện thoại đến máy tính và mơ tưởng về những ly trà sữa, độ gà chiên, bữa lẩu của ngày xưa, bạn hãy lên lịch để thực hiện những gợi ý sau từ KKday nhé! Đảm bảo không chỉ giết thời gian dư thừa mà còn giúp bạn đẩy lùi cảm xúc tiêu cực, bí bách đấy!

1. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Bạn biết đấy, trong thời gian cách ly dài như thế này. Chúng ta ở trong nhà mà không ra ngoài vận động sẽ khiến cơ thể uể oải, lười biếng. Hậu quả là dễ mỏi mệt và thậm chí là tăng cân vì ăn mất kiểm soát T^T. 

Để duy trì tinh thần tích cực kèm “bo-đì” tràn đầy sức sống, thon gọn và khỏe mạnh, chúng mình hãy dành tối thiểu 15 phút mỗi ngày cho thể dục nhé! Chỉ cần cố gắng duy trì trong 3 tuần để hình thành thói quen, bạn sẽ thấy ngày nào không tập là ngày đó thiếu thiếu liền à nha! Chưa kể là thấy cơ thể đẹp lên mỗi ngày lại mê tít nè! ^^~

Tham khảo: Khoá Học Jumpfit Online Từ Jump Arena | Tăng Cường Sức Khoẻ Tại Nhà

tập thể dục mùa giãn cách xã hội
Kênh Youtube của Chloe Ting được khá nhiều bạn nữ theo dõi. | Credit: Chloe Ting.
tập thể dục mùa giãn cách xã hội
Kênh Youtube của Emi Wong cũng là lựa chọn tuyệt vời. | Credit: Emi Wong.

Duy trì thói quen tập thể dục lại càng quan trọng hơn trong bối cảnh dịch bệnh. Đây là cách cực tốt giúp bạn thải độc tố, khỏe mạnh, gọn gàng và quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng diễn ra tốt hơn nữa. Không chỉ thế, tinh thần bạn cũng trở nên hưng phấn đấy! Chỉ nói sơ sơ thôi mà ta đã thấy vô vàn lợi ích luôn rồi nhỉ!

Tập tành nhưng cũng đừng quên “healthy and balanced” bạn nhé. Kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và quan tâm đến sức khỏe tinh thần, sẽ giúp ta đẹp từ trong ra ngoài luôn nà. 

tập thể dục mùa giãn cách xã hội
Kênh Tiktok của Trí Phan đang cực truyền cảm hứng về dinh dưỡng. | Credit: Trí Phan.

Một vài kênh Youtube mà bạn có thể tập theo tại nhà: 

  • Cho các bạn nữ: Emi Wong, Chloe Ting, Joannah Soh,…
  • Cho các bạn nam: Rowan Row, Jordan Yeoh Fitness, Trí Phan,…

2. Lên lộ trình đọc sách mùa giãn cách xã hội

Đọc sách lúc nào cũng là lựa chọn hàng đầu. Nếu bạn có thói quen mua sách rồi trưng lên kệ nhưng chưa kịp đụng vào ngày nào, thời gian này là cơ hội để “xử” đẹp chúng! Sách dạy ta mọi thứ ta cần biết hoặc muốn biết, dựa trên kinh nghiệm của biết bao người đi trước. Đấy cũng chính là hành trang cho bản thân trong tương lai, nên đừng để chúng nằm im mà uổng phí nhé!

giãn cách xã hội

Bạn hãy nhớ lại xem, lần cuối cầm một quyển sách lên và dành thời gian đọc hết là khi nào? Có đôi khi, câu trả lời là đã rất lâu hoặc chưa bao giờ nhỉ? Chúng ta luôn bận rộn với công việc và cuộc sống. Giải trí với những người bạn hoặc thiết bị điện tử. Trong thời gian cách ly tại nhà này hãy tìm kiếm một vài quyển sách về chủ đề mà bạn thích hoặc hứng thú (như self-help, tiểu thuyết, kỹ năng sống,…). Hãy dành thời gian cho chúng mỗi ngày bạn nhé! Bạn sẽ thấy đọc sách không bao giờ là phí thời gian cả. 

Xem thêm: Sách hay nên đọc: 7 gợi ý cho bạn mê du hí giải trí mùa dịch

3. Nghe Podcast

Dạo gần đây Podcast đang trở nên rất thịnh hành và dần trở thành xu hướng trong ngành sáng tạo nội dung. Nếu bạn chán việc đọc sách, lựa chọn nghe Podcast khá là thú vị đấy chứ! Cảm giác khi nghe Podcast giống như chúng mình đang ngồi trước mặt một người bạn. Sau đó, nghe họ nói về vô vàn các chủ đề siêu hay ho và bổ ích. Nội dung thú vị cộng với giọng nói trầm ấm, dễ nghe sẽ đem đến cho bạn cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái đấy~ 

Kênh podcast hay
Series podcast “Bít Tất” của Vietcetra với host Thùy Minh. | Credit: Vietcetera.

Và chính bạn cũng có thể tự tạo kênh podcast cho riêng mình! Nếu bạn cảm thấy mình có những điều bổ ích, hay ho và muốn chia sẻ đến với mọi người thì chần chừ gì nữa mà không tạo một podcast? Hoặc bất cứ kênh xã hội nào như Youtube, Tiktok, Facebook Fanpage, Instagram, blog,… 

Thời đại 4.0, giúp chúng ta có thể kết nối với mọi người dễ dàng hơn. Nội dung chia sẻ không cần phải quá cầu kỳ nhưng nó thể phát triển dựa trên sự sáng tạo của bạn. Nó thể là công thức dạy nấu ăn, phương pháp học hiệu quả, phối đồ như thế nào cho thật đẹp… ti tỉ nội dung mà bạn có thể khai thác luôn nhé!

Tham khảo:

4. Xem phim 

Xem phim không chỉ đơn thuần là giải trí mà còn là một việc làm rất hữu ích nếu bạn xem phim đúng cách. Đó là mình có thể học được rất nhiều thứ bổ ích. Chúng liên hệ với thực tiễn thông qua những chi tiết trong các bộ phim. Điển hình như: văn hóa, ngôn từ, thói quen, trang phục,… 

Series “Friends” trường tồn qua năm tháng.

Ví như trong một bộ phim truyền hình của Mỹ mình từng xem, để hỏi bạn đang làm gì thế họ sẽ nói “Whatcha doin’ “ hoặc dí dỏm hơn một chút thì là “What’s poppin’ / What’s up (Wassup) “ thay vì “What are you doing” như mình vẫn thường xem trong sách. Hay trong phim Hàn, mình biết rằng trong bữa cơm của người Hàn không bao giờ thiếu kimchi hoặc panchan. Đôi khi, chúng mình còn có thể bắt chước nói lại câu thoại của diễn viên ấy. Vừa giúp cải thiện khả năng nói, ngôn ngữ, vừa giúp có độ lên xuống trong tông giọng giúp cho phát âm trở nên mượt hơn.

Ắt hẳn ai cũng biết phim này đúng không nè! | Credit: Sưu tầm.

Xem thêm: Giải trí mùa dịch: Gợi ý list phim, show thực tế hấp dẫn cho hội ghiền du lịch

5. Học làm đầu bếp mùa giãn cách xã hội

Thời gian giãn cách xã hội làm chúng ta phải tạm thời chia tay các món ăn vặt, hàng quán ruột. Nhưng thế cũng tốt các bạn ạ. Nếu không mua ăn được thì mình tự lăn vào bếp trổ tài nấu nướng nhé. Đây cũng là một thời gian tuyệt vời để nâng tầm kỹ năng bếp núc. Tự mò học những công thức nấu ăn healthy để giúp cải thiện sức khỏe đấy!

Credit: Nourish Magazine.
Thèm “tà tưa” quá thì bắt tay vào mần trân châu nà. | Credit: The Forked Spoon.

Chẳng hạn như một ngày đẹp trời, mình lăn vào bếp làm ngay món mì ý hải sản cay. Có hôm thì làm gạo lứt ức gà nướng cùng súp lơ xanh luộc cho nó healthy. Thèm cái nào là nấu được cái đó, ngầu quá còn gì.

Credit: Sưu tầm.

Credit: Marion’s Kitchen.

Tham khảo:

6. Lên kế hoạch cho những chuyến du lịch sau dịch

Đã bao giờ bạn sục sôi ý chí muốn đi du lịch, nhưng đến khi bắt tay chuẩn bị cho chuyến đi thì 1001 câu hỏi hiện ra. Săn vé máy bay giá rẻ như thế nào? Booking online làm sao? Đến đó di chuyển làm sao? Địa điểm nào đẹp để sống ảo? Lên outfit như thế nào để nhìn cho thật đẹp và hợp feed khi đăng?… 

Lên kế hoạch du lịch
Ảnh: Sưu tầm.

Credit: Kieun Choi.

Điều này có thể sẽ làm ta hơi nhụt chí. Đặc biệt cho những bạn nào muốn muốn quay vlog, reels vì có quá nhiều thứ cần được lên kế hoạch và chuẩn bị. Do vậy mà đây chính là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn có thể xem rất nhiều kênh youtube hoặc đọc review để lên cho mình list những địa điểm mình muốn đi du lịch khi covid qua đi. 

Bằng cách đó, khi mọi thứ dần bình ổn trở lại bạn chỉ cần xách vali lên và đi thôi vì bạn đã có kiến thức tổng quát sơ bộ về mọi thứ rồi. Chỉ cần vui chơi hết mình thôi nè!

Một vài kênh Youtube về du lịch bạn có thể tham khảo: Kieun Choi, Chonnyday, Pumil’s Diarym, Sweet Pea,…

Credit: Pumil’s Diarym, Sweet Pea.

Tham khảo:

7. Vẽ tranh và tô màu

Vẽ tranh và tô màu là hoạt động đòi hỏi khá nhiều thời gian. Vừa hay, chúng ta lại đang rảnh ^^~! Thú vui này không những giúp tăng cường sự sáng tạo, mà còn giảm căng thẳng và lo lắng nữa đấy! 

Bạn cứ thử một ngày cuối tuần rảnh rang, mở một playlist nhạc chill vừa ngồi vẽ tranh, tô màu mà xem. Hai, ba tiếng có thể trôi qua trong chớp mắt đấy. Nhìn một bức tranh mình bỏ công vẽ vời có cảm giác thành tựu lắm lắm!

học vẽ online
Với KKday, bạn có thể đăng ký khóa học vẽ online để tạo ra tác phẩm như này đấy!
học vẽ online
Hãy một lần trải nghiệm học vẽ trực tuyến tại nhà nhé!

Tham khảo:

8. Đăng ký các khóa học, trải nghiệm trực tuyến

Học, học nữa, học mãi. Không ngừng trau dồi kiến thức, giúp ta phát triển bản thân không ngừng và đạt được nhiều thành công mà ta mong đợi. Bạn có thể học bất cứ thứ gì mà mình đang cảm thấy cần cải thiện hay muốn trở nên giỏi hơn. Chẳng hạn như kỹ năng viết content, edit video, photoshop, coding,… Biết đâu được nhờ đấy mà chúng ta sẽ tìm kiếm được thứ mà mình đam mê và sẽ kiếm được thu nhập từ nó.

học chứng khoán online
Đến cả chứng khoán bạn cũng có thể học online trước khi thực sự đầu tư rồi đấy!

Học cách kiếm tiền tại nhà cũng là một phương án hàng đầu mà chúng mình có thể nghĩ đến. Dịch bệnh khó khăn, kiếm thêm được thu nhập là thêm được một phần phụ giúp gia đình. Hiện nay, có rất nhiều tài khoản hoặc những kênh chia sẻ nguồn mà bạn có thể kiếm thu nhập tại nhà (remote work) đấy. Để bắt đầu lúc nào cũng khó hết, nhưng nếu ta chịu bỏ công sức mày mò, học hỏi chắc chắn sẽ hái được quả ngọt. 

Học làm nến DIY online
Các khóa học DIY trực tuyến như làm nến cũng rất thú vị.

Hiện nay, chuyện tâm linh không đùa được đâu. Bói bài tarot và xem thần số học đang trở nên khá thịnh hành trong bộ phận các bạn trẻ Gen Z đấy. Không những bạn có thể kiếm thêm thu nhập. Còn có thể giúp bạn làm quen được thêm rất nhiều người bạn mới, được lắng nghe câu chuyện của họ và kết nối với nhau. Một trải nghiệm khá là ý nghĩa, đúng không nào? Nhất là trong mùa giãn cách xã hội này nữa chứ nhỉ!

Xem Tarot Online
Xem Tarot trực tuyến đang ngày một phổ biến với bạn trẻ, nhất là trong mùa giãn cách.

Bạn có thể xem thêm về: 

9. Dọn dẹp & trang trí không gian sống

Một lối sống lành mạnh sẽ dẫn đến một cơ thể khỏe khoắn. Môi trường sống gọn gàng, ngăn nắp sẽ giúp cho chúng ta luôn vui vẻ. Dọn dẹp nhà cửa có thể tốn rất nhiều thời gian. Nhưng nhà bạn sẽ cực kỳ bừa bộn nếu quá lâu mà chưa bắt tay vào dọn. Hãy lựa chọn buổi sáng để tổng vệ sinh ngôi nhà thân yêu của mình bạn nhé.

Hoạt động khi có nắng sáng sớm rất có lợi cho chúng ta nữa. Không những vậy mà phơi đồ vào thời điểm này sẽ giúp quần áo nhanh khô, thơm tho. Sẽ thật tuyệt làm sao, buổi tối ta ngả lưng trên chiếc nệm thật thơm, phòng thì gọn gàng đâu ra đấy. Đốt một ngọn nến thơm nữa ta sẵn sàng bay vào giấc mộng đẹp.

Góc làm việc đầy cảm hứng cho mùa giãn cách xã hội.
Credit: Thiên Nguyễn.

Trang trí nhà cửa cũng vậy, đều rất tốn thời gian và có khi cũng khá chật vật nếu bạn cần phải lắp ráp một vật dụng nào đấy. Nhưng tất cả đều rất xứng đáng. Trang trí nhà cửa làm cho ta cảm giác thích thú vì sự thay đổi mới mẻ trong căn nhà của chính mình. Ai mà chẳng thích thứ gì trông thật mới mẻ, xịn xò đúng không nào. Ngay cả bức tường trắng đơn điệu mà được treo một bức tranh dán tường thôi là ngay lập tức căn phòng nhìn nó khác lạ ngay. 

Dọn dẹp phòng khi giãn cách xã hội.
Credit: Long Phùng

Vậy nên, nếu có thời gian chúng ta hãy cùng F5 căn phòng, ngôi nhà của mình bạn nhé. Vừa giảm stress, vừa đã mắt và làm cho bản thân có cảm giác mới mẻ.

Decor lại phòng khi giãn cách xã hội.
Credit: Hương Trà My.

Một vài kênh Youtube bạn có thể tham khảo: Xíu House, Kristen McGowan, hazealnut,…

Bài chia sẻ đến đây là kết thúc rồi! KKday chúc các bạn thật nhiều sức khỏe! Hy vọng rằng các gợi ý trên đây có thể hữu ích và giúp bạn vui tươi hơn trong thời gian giãn cách xã hội nhé!